シロクマのことだけは考えるな！

シロクマのことだけは考えるな! 人生が急にオモシロくなる心理術

• 作者: 植木 理恵
• 出版社/メーカー: マガジンハウス
• 発売日: 2008/08/21
• メディア: 単行本

シロクマのことだけは考えるな !

考えないようにしたことを、どうしても頭から振り払えないことが
あると思う。
これが、この本の題名の元になっている。この本は、心理学の本だ。
なぜシロクマなのか。シロクマは心理学的に誰の頭のなかにインプットされていない
中立的な動物だそうだ。したがって、心理学的な調査をするために
シロクマが使われる。
例えば、シロクマの映像を治験者3グループの人に見せる。
見終わった後、3つのグループに次の３つの言葉を別々に言って
内容を一番覚えていたのがどのグループかという実験だ。
「シロクマのことを覚えておけ」
「シロクマのことを考えても考えなくても好きなように」
「シロクマのことだけは考えるな」

このとき、一番覚えているのは、
「シロクマのことだけは考えるな」といわれたグループで、
考えまいとするほど。忘れることができないということが証明されている。
これに対する方法は、考えて、考えて、思う存分考えることだそうだ。
つらいことは、日記を書いたり、自虐的に人に話したりすることだそうだ。

あとホストの話。アメとムシもおもしろい。
マインドコントロールのテクニックだ。
アメは飴と鞭のアメで、ムシは無視すること。
この２つを用いると人の心を自分に向けることができることが
心理学的実験で確認されている。

題名からは想像できない役にたつ心理学の本だ。


シロクマの
ことだけは考えるな！
人生が急にオモシロくなる心理術

植木理恵 著者　
株式会社マガジンハウス　　刊
2008年9月24日　第2刷発行
189ページ
￥1300E








シロクマのことだけは考えるな！
人生が急にオモシロくなる心理術　目次

第1章 元気になる心理術　Ｐ15
P16 忘れようと努力するほど鮮明に思い出してしまう
［シロクマ実験とトラウマ克服法］

P25アタマが真っ白!パニクる気持ちはこう抑える
［回避的コントロールの限界とパニック解決法］
P36失恋した夜、「軍艦マーチ」は「中島みゆき」よりブルーな曲になる
［元気回復のカギは、気分不一致効果にあり⊥
P42なぜ宝クジは他人に頼まず自分で買いに行きたいのか？
［ウツな人に学ベー・コントロール・イリュージョンとのつきあい方］
P49幸せになりすぎると
かえつてツライー・
［ストレス・マグニチュードを下げるコツ］
10
第2章　頭がよくなる心理術　P61

P62なぜ上司の耳は自分の悪口だけ、よく聞：えるのか？
［脱・カクテルパーティ効果でライバルに差をつけろ！］
P71合コンで出会った相手とはなぜすぐに別れてしまうのか？
［脱・フォールス・メモリーで人を見抜け！］
P79火のない所に煙をモクモク立ててしまうのは「コトバ」
［ログンカは、ぜんぷ言語的隠蔽だったー」
P88なぜ次男次女は「世渡り上手」なのか？
［デキる人はモデリング学習の達人！］
P98三人寄れば文殊の知恵は湧かない
［集団的手抜きの恐ろしさ］

第3章 人をコントロールする心理術　PlO7

P108　思いどおりに人を育てる超カンタン人心コントロール術
　　［調教上手はアメとムチ、ではなくアメと「ムシ」］
P115カリスマホストもひそかに実践！
「アメとムシ、ときどきアメ抜き」テク二ック
[間欠強化でマインドコントロール!?}
P122　会議も相談も思うがまま コントロールするにはここに座れ！
　　「スティンザー効果で魔法の仕切り術」

P128　「ズバリ言うわよ」と言われた‥とは
なぜ感動するほど当たっているのか？
　　［フォアラー効果で占い師になれる!?］

P136 一度人気が落ちた芸能人が復活する (秘）テクニック
[アンダードッグ効果で大逆転しょう］

第4章　人をトリコにする心理術　P145

P146最強の人間関係を作るほめるテクニック
［トクベツな人に大昇格。「ジョハリの窓」の叩き方］
P156なぜ不倫カップルは長続きするのか？
［心理的リアクタンスを煽って魅力倍増!}

P168フシギちやんはどうして人気者なのか？
［認知的不協和が人を夢中にさせる］

P174「貢ぐから、好きになる」あの人がモテまくる本当の理由
［自己知覚理論を知ればモテモテになる！］

P182 おわりに
P186　参考文献



シロクマのことだけは考えるな！
人生が急にオモシロくなる心理術

　　植木理恵 著者　
発行所　　　株式会社マガジンハウス
2008/9/24　第2刷発行
189ページ
￥1300E


<著者　紹介>
植木理恵（うえきりえ）
1975年生まれ。心理学者、臨床心理士。
東京大学大学院教育心理科修了後、文部
科学省特別研究員として心理学の実証的
研究を行う。日本教育心理学会において
最難関の「城戸奨励賞」「優秀論文賞」
を史上最年少で連続受賞し、現在、都内
総合病院心療内科でカウンセリング、慶
應義塾大学理工学部教職課程で講師をつ
とめる。主な著書に『人を見る目がない
人』（講談社）『出会いをドラマに変える
2分間の法則　第一印象の心理学』（東洋
経済新報社）『困ったオンナを黙らせる
技術』（サンマーク出版）『「プチ依存」
生活のすすめ』（PHP研究所）『部下のやる
気を2倍にする法できる上司のモチベー
ション・マネジメント』（ダイヤモンド
社）などがある。